Un cours, dans un cadre scolaire, pour concourir à l'épanouissement individuel, améliorer les comportements sociaux, relationnels affectifs, avec des incidences au niveau de la vie privée et professionnelle.

UE1 – Harmonie vitale par la sophrologie pour soi-même : découverte de la sophrologie, son fondateur, ses origines occidentales, et pratique pour soi-même. Et découverte de techniques de relaxation et sensibilisation à l’hypnose

UE2 – Harmonie vitale par la sophrologie avec les autres : découverte de la sophrologie, ses origines orientales (bouddhisme ; yoga ; zen) ; techniques de communication efficace ; apprendre à animer une séance de sophrologie pour soi-même et pour les autres.

UE3 – Harmonie vitale par la sophrologie avec l’environnement : approfondissement des connaissances de la sophrologie et découverte des applications pratiques de la sophrologie : gestion du stress, gestion du poids, gestion de la douleur, etc.